요가
  • FORREST YOGA
    - 코어의 에너지와 호흡, 파워풀한 동작의 연속과 지속을 통해 몸과 정신에 진정한 자유와 치유를 위한 여정의 요가
  • HOT YOGA
    - 인도 현지의 온도와 동일한 조건을 갖추어 체온을 상승시키고 근육의 이완과 땀의 배출을 도와 노폐물 제거와 다이어트에 탁월한 효과를 주는 요가
  • HEALING YOGA
    - '치유요가' 라고도 하며, 가벼운 동작들과 스트레치 자세가 많아 남녀노소 모두가 부담 없이 시작할 수 있는 요가
  • VINYASA YOGA
    - 해부학을 통해 하타요가를 발전시킨 요가로 동작과 호흡을 연결하는 방법을 배우고 블럭 등 도구를 사용할 수 있는 신체수련의 요가
  • ASHTANGA YOGA
    - 정해진 동작들이 물이 흐르듯 연결되어 있으며, 호흡과 동작의 일치를 중요시 하는 파워요가
  • PILATES
    - 몸의 중심을 잡고 있는 코어근육, 척추기립근과 다리 안쪽의 내전근 조절에 집중하여 자세교정, 재활효과 및 균형잡힌 몸을 만드는 운동입니다.